Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3148 kkal
|
Lemak: 97,13g | Prot: 163,41g | Karb: 407,13g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,100 - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|