Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 25,62g | Prot: 73,87g | Karb: 114,71g.
Makan Pagi: MEG Keju Slice, Kapal Api Kapal Api Special, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r.sukardi
|