Tanggal Mulai: 21 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 74 kg
14 Jun 22	73,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	73,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	73,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Mei 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 69 kg
02 Sep 16	69 kg	Buruk
04 Agu 16	66,5 kg	Buruk
11 Mei 16	69 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 61 kg Berat Awal: 67 kg
26 Apr 16	67 kg	Tidak Berlaku