Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 84,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2176 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 192,35g | Karb: 180,60g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg (Whole) , Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Eskort Diced Bacon. Makan Siang: Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat , Cheddar Cheese , Tomato Puree, Mozzarella Cheese. Makan Malam: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . Camilan/Lainnya: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|