Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 88,95g | Prot: 136,62g | Karb: 171,45g.
Makan Pagi: Nesquik Какао, Сливочное Масло, Избенка Молоко Топленое 4%, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гармония Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское, Свеклы, Авача Икра Сазана, Салат без масла, Капуста Белокочанная, Гуляш из Свинины. Camilan/Lainnya: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. lagi...
|
|
825 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Apple Health - 21 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|