Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3011 kkal
|
Lemak: 86,60g | Prot: 181,90g | Karb: 372,75g.
Makan Pagi: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ананас, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam, силовые - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|