Tanggal Mulai: 27 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 80,1 kg
18 Sep 23	74,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	80,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Jun 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 74,8 kg
23 Jun 22	74,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	73 kg	Cukup Baik
09 Des 21	70,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	65 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	65,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	67,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	71,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	73,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 17	69,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 17	74,8 kg	Cukup Baik