Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3130 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 252,10g | Karb: 394,33g.
Makan Pagi: Broccoli, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cinnamon, Egg, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg White, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Makan Siang: Trader Joe's Premium Chunk White Chicken, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Pears, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Broccoli, Kale. Makan Malam: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Camilan/Lainnya: Now Foods Creatine Monohydrate, Chewing Gum (Sugarless), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Pickles. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|