Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 129,73g | Karb: 125,85g.
Makan Pagi: Carrefour Mini Pão Francês, Carne Louca, Suco de Laranja com Couve. Makan Siang: Chimichurri, Curcuma, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Chimichurri, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Ora Pro Nobis, Queijo Branco, Clara de Ovo. Makan Malam: Kobber Granola de Cereais, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Queijo Mozzarella, Ovo. Camilan/Lainnya: Vigor Protein Banana, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Escadas 4x25 andares do prédio - 47 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dani_Budoya
|