Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 85,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 236,74g | Karb: 140,57g.
Makan Pagi: Albany Superior Brown Bread, Clover Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . Makan Siang: Omega 3, Basmati Rice (Cooked), Spring Onions , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . Makan Malam: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|