Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2986 kkal
|
Lemak: 91,94g | Prot: 184,09g | Karb: 353,69g.
Makan Pagi: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,000 - 1 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|