Tanggal Mulai: 27 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 99,8 kg
10 Apr 13	81,6 kg	Cukup Baik
11 Des 12	104,3 kg	Buruk
27 Sep 11	99,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Sep 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 88,5 kg Berat Awal: 97,5 kg
24 Sep 10	97,5 kg	Tidak Berlaku