|
Вечер , муж приехал с работы , положила покушать ему , себе водички налила ))
А по старым привычкам там и хочется схомячить пирожок какой -нибудь или бутер с чаем 🤦♀️
Интересно , а это пройдёт ?)
Голода то нет , а пожевать вредностей хочется 🤭
|
936 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 109,60g | Karb: 55,32g.
Makan Pagi: NAR Гранатовый Сок, Славянский Дар Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Бефстроганов, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Makan Siang: Китайская Капуста, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Брест Литовск Сыр Гауда , Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Мандарины, Чай с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
660 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 6 menit, Cardio - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
|
 Komentar
11 Jan 21 oleh anggota: SDlyutrov
|
ну,можно есть не на 900 калорий,а на адекватную норму и съесть пирожок
11 Jan 21 oleh anggota: puhlyk
|
11 Jan 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Да, со временем намного проще к этому начнете относиться, тяги уже такой не будет! Включайте больше дисциплины, мне это помогает, да у нас в семье у всех свой режим приема пищи, даде по выхам редко вместе кушаем🤷♀️
11 Jan 21 oleh anggota: Alina-aprel
|
что мешает съесть кусочек курицы, сыра или яйцо? тунца того же
11 Jan 21 oleh anggota: ds-inform
|
ну как бы пирожок и курица это не одно и тоже
11 Jan 21 oleh anggota: puhlyk
|
А зачем съедать кусок курицы , сыра , тунца если нет голода ???
Очень интересно 🧐
Я съела на сегодня свою норму калорий , я сытая . А это так , привычка чего то вредного схомячить 😁 тут именно речь о вкусняхах
11 Jan 21 oleh anggota: krisvldv25
|
puhlyk , пирожки я доделала в 8 вечера , в столь позднее время я не кушаю , так как ложусь рано )
Утром обязательно его съем и впишу в свою норму . Пока не выходит у меня есть больше чем на 900-1000 кал. Буду стараться конечно . Так как 600-700 калорий тренировками ещё сжигаю
11 Jan 21 oleh anggota: krisvldv25
|
я всегда пью вечерами чай, голода нет. не кушаю поздно ради хорошего режима, рано встаю и наслаждаюсь)
съем что-то позже, уже позже встану, поэтому и не "тянет". дайте себе установку!)
11 Jan 21 oleh anggota: alex__2
|
пройдет. папа заезжает каждый день на ужин. я не думаю уже о том, что бы с ним кушать.
11 Jan 21 oleh anggota: Alena190890
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
11 Jan 21 oleh anggota: pouuyt13
|
Всё полезно, что в рот полезло (с) - но в пределах калоража
11 Jan 21 oleh anggota: baursak3k
|
Спасибо ребятки 🌸 вкусняшки буду оставлять на завтрак 🤭иногда
12 Jan 21 oleh anggota: krisvldv25
|
12 Jan 21 oleh anggota: Maria Razinkova
|
А я на днях себя весь день сдерживала. Впервые такое, что я на кефире с яблоками(на разгрузочном) и так хотела прям ЖРАТЬ!!! Глядя на детей и мужа как они ели щи, потом плов... сидела и сводя желудком глотала слюни.
Обычно, когда на кефире сидишь, наоборот есть совсем не хочеться, а здесь прям терпения не было, но я себя победила😁.
12 Jan 21 oleh anggota: Человечка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krisvldv25
|