Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 85,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 193,11g | Karb: 154,54g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Oyster Sauce , Mushrooms , Spring Onions , Red Onions, Minced Garlic, Basmati Rice (Cooked), Omega 3, Chicken Breast Meat . Makan Siang: McCain Skinny Fries, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Makan Malam: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|