Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2014
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
717 kkal
|
Lemak: 25,67g | Prot: 46,60g | Karb: 76,72g.
Makan Pagi: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Honest Tea Just Black Tea, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. Makan Siang: Publix Light Ranch Salad Dressing, Fresh & Easy 2% Reduced Fat Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Makan Malam: Grape Tomatoes, Grilled Chicken, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dried Whole Sesame Seeds. Camilan/Lainnya: Clementines, Banana. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SunBthr
|