Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2014
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 20,07g | Prot: 38,07g | Karb: 119,57g.
Makan Pagi: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Honest Tea Just Black Tea, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Trader Joe's Reduced Guilt Filet of Sole with Rich Butter Beans and Seasoned Fresh Spinach. Makan Malam: Dried Whole Sesame Seeds, Roasted Soybeans (Mature Seeds, Salted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Shrimp. Camilan/Lainnya: Nature's Original Vegetable Chips, Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Banana, Clementines. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SunBthr
|