|
karena tadi sarapan nya jam 6.. kepagian...😁 jd jam 11 udh nagih ni perut...sayur asem.. ayam sma tempe bumbu ungkep..nasi 3 sendok makan... 😋😉
|
980 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 53,44g | Karb: 123,25g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Lepet, Chia Seed, Lemon. Makan Siang: Tempe Rebus, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Asem. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kedondong. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
tempe nya itu berapa gram ya ka?
04 Jan 21 oleh anggota: iftkl
|
brp kalori kira2 ya kak??
04 Jan 21 oleh anggota: Andin Aulia
|
iftkl gak aku timbang ..tp cm ngambil 2 sendok mkn
05 Jan 21 oleh anggota: rini.akbar64
|
marniapriani bumbu ayam ungkep biasa.. Bwng putih kunyit sma sedkit garam.. Cm aku tambahin cabe rawit ..d ungkep sampe air nyusut
05 Jan 21 oleh anggota: rini.akbar64
|
05 Jan 21 oleh anggota: rini.akbar64
|
kalo nasi 3sendok gitu brp kalori kak
05 Jan 21 oleh anggota: mila33588
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini.akbar64
|