Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2786 kkal
|
Lemak: 102,73g | Prot: 182,53g | Karb: 281,98g.
Makan Pagi: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Global Village Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Makan Siang: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры. Makan Malam: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|