|
Alguém já saiu do platô apenas aumentando as calorias? Eu aumentei um pouco sem ultrapassar meu máximo e tá funcionando, mas eu não achei que fosse funcionar ‘-‘ será que foi isso mesmo ou outra coisa? Fora isso acho q não fiz nada diferente
|
964 kkal
|
Lemak: 27,21g | Prot: 74,51g | Karb: 107,20g.
Makan Pagi: Alca Foods Corn Flakes, Mundo Verde Psyllium Husk, Activia Morango. Makan Siang: Pronto Light Batata Doce, Liv Up Posta de Salmão Assado. Makan Malam: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Spoleto Azeite. Camilan/Lainnya: Vida Leve Carne de Panela, Cantaloupe (Muskmelon). lagi...
|
|