Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 86,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 88,83g | Prot: 85,89g | Karb: 142,55g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Boerewors, Egg (Whole) , Bovril Beefy, Cheddar Cheese , Flora Light Margarine, Albany Superior Brown Bread. Makan Siang: Castle Castle Free, All Gold Tomato Sauce, Pick n Pay White Hotdog Rolls, Boerewors. Makan Malam: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, All Gold Tomato Sauce, Pick n Pay Hamburger Buns , Woolworths Thick Beef Burger Patties. lagi...
|
|
345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|