Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
3039 kkal
|
Lemak: 89,43g | Prot: 160,64g | Karb: 374,18g.
Makan Pagi: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Makan Siang: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы. Makan Malam: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Fettuccine, Chikalab Батончик Тирамису . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Geneticlab Амилопектин, Гречка Отварная, Questbar Cookies & Cream. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|