Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
2949 kkal
|
Lemak: 86,32g | Prot: 160,39g | Karb: 364,75g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Борщ, Лаваш Армянский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Makan Malam: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, La Molisana Farfalle Rigate 66. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Geneticlab Амилопектин, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|