Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
2576 kkal
|
Lemak: 101,37g | Prot: 178,32g | Karb: 232,07g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Makan Siang: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|