Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
2190 kkal
|
Lemak: 106,73g | Prot: 115,44g | Karb: 192,25g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Фермерский Продукт Молоко 4%, Oltermanni Сыр 29%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины. Makan Siang: Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Makan Malam: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Знак Качества Шпроты , Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кефир 3,2%, Милк Лэнд Творог 5%. lagi...
|
|
550 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|