Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
952 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 65,04g | Karb: 115,61g.
Makan Pagi: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Teh Herbal. Makan Siang: Tempe, Nasi Putih, Selada, Selada, Selada, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Karedok, Cap Cay Kuah, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r.sukardi
|