|
капец, вот корпоратив удачно прошел
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
2069 kkal
|
Lemak: 117,77g | Prot: 82,89g | Karb: 172,35g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Даниссимо Фантазия, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр, Тарталетка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Смешанные Орехи, Мандарины. Makan Malam: Икра, Сливочное Масло, Тарталетка, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Холодец. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|