Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
2452 kkal
|
Lemak: 77,73g | Prot: 186,86g | Karb: 247,39g.
Makan Pagi: Вода, Молодая Морковь, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Kevin Levrone Изолят, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый Дружба, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Увелка Мука Овсяная. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
РСК - 20 jam, Массонабор-480 - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|