Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2020:
|
1008 kkal
|
Lemak: 13,04g | Prot: 38,65g | Karb: 182,37g.
Makan Pagi: Jeruk, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma, Lemon. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r.sukardi
|