Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2014
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 50,89g | Karb: 304,51g.
Makan Pagi: Best Choice Grade A Large Egg, Best Choice 100% Whole Wheat Bread, Hiland 1% Lowfat Milk, Country Crock Butter with Calcium. Makan Siang: Corn, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Celery, White Bread, Noodles, Country Crock Butter with Calcium. Makan Malam: McDonald's Crispy Ranch Snack Wrap, McDonald's French Fries (Small), Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry (Can). Camilan/Lainnya: Great Value Low Fat Chewy Granola Bars - Chocolate Chunk, Mott's Original Applesauce (Container), Minute Maid 100% Orange Juice (15.2 oz). lagi...
|
|
3794 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goalof60
|