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¿Cómo piensan llevar su dieta en los días 24 y 31?
¿Van a cuadrar macros en la semana?
¿Van a comer como si no hubiese mañana?
¿o simplemente van a limitarse a comer poco?
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
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2604 kkal
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Lemak: 63,60g | Prot: 230,14g | Karb: 264,05g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendra Alta en Proteína, Lyncott Queso Cottage 1%, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Espinacas, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Molida Proteína de Soya Texturizada, Herdez Salsa Taquera, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Chile Jalapeño, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Telera, San Francisco Germinado de Alfalfa, San Francisco Germinado de Alfalfa, Bollo, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Chayote, Betabel, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Salsa Taquera, Tuny Atún Express. Camilan/Lainnya: Las Sevillanas Mini Obleas con Cajeta sin Azúcar, Holanda Cremissimo Napolitano Zero Azúcar , Chayote, Canela, Kellogg's All-Bran Original, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendra Alta en Proteína . lagi...
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 Komentar
Para mí es el 2° año que pasó por la cenas cumpliendo un régimen de macronutrientes, yo siempre los cuadro y hago un ayuno intermitente más prolongado
16 Des 20 oleh anggota: FFH_05
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Yo opino q tragare jejeje me recupero en enero!! 💪
16 Des 20 oleh anggota: silviaadriana21
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Yo trataré de hacer mi régimen tratando de no fallar y solo haré 1 comida libre. haber como nos va 🤞
16 Des 20 oleh anggota: lenygonzalez81
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Supongo que solo voy a comer de todo y beber la noche del 24 😁 así como si no hubiera mañana. Pero el resto del día cuidarme 😌 y al día siguiente también.
16 Des 20 oleh anggota: Limonchel
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Yo are ayuno intermitente y en la comida algo ligero para en la cena completar mis calorías
16 Des 20 oleh anggota: brayantim
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Comeré pero sin excederme jaja todo calculado y en la mañana haré ejercicio para poder comer de nuevo en el recalentado jajaja
16 Des 20 oleh anggota: migdaly.mcp1
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Comeré con placer y agradecimiento todo calculado previamente, hace dos semanas llevo comiendo 100 calorías menos para comer en estas fechas de forma más libre ;)
16 Des 20 oleh anggota: MísterPaz
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Voy a seguir la dieta para vacaciones del Dr. Bolio
16 Des 20 oleh anggota: BBpanTher
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Yo siempre estimo mis cantidades ya que llevo un buen tiempo pesando mis alimentos
16 Des 20 oleh anggota: Jafet Landa
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Para mí va a ser "difícil" porque se me junta la cena del 24 la comida del 25 y luego el 27 es mi cumpleaños🥳 y para terminar la cena del 31 con sus 12 uvas con las 12 campanadas pero planeo disfrutar y contar hasta el último gramo😊 afortunadamente mi familia y está acostumbrada a la presencia de mi báscula en la mesa😂😉
16 Des 20 oleh anggota: Eli CM
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honestamente, solo comer adecuado en el día y en la noche disfrutar sin pensarlo. solo un par de veces al año se come así 💖
16 Des 20 oleh anggota: NATGNIX
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Algo chistoso es que a pesar de que uno se quiera astacar, si has estado siguiendo un régimen y comiendo moderadamente, tu cuerpo como ya está acostumbrado se llenará fácilmente y se sentirá satisfecho o bueno, eso es lo que a mi me ha pasado 😂
17 Des 20 oleh anggota: Cardanale
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parte de mi quisiera comer como si no hubiera mañana pero recuerdo lo mucho que me ha costado y decidí que si comeré pero trataré de que sean porciones pequeñas para no echar a perder nada de mi progreso :)
17 Des 20 oleh anggota: Magued08
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El 24 es mi cheat day, así que comeré lo que quiera. El 31 ya con moderación 😙
17 Des 20 oleh anggota: draculoid
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comer poco, ya mi estomago no aguanta porciones gigantescas como antes.
17 Des 20 oleh anggota: k1ara
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17 Des 20 oleh anggota: betsa.vera
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Cómo si no hubiera un mañana.😂😂😂
17 Des 20 oleh anggota: chuy1234567
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que sea lo que dios mandé 🙊
17 Des 20 oleh anggota: grisha rodriguez
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limitar la cantidad de carbohidratos o cosas fritas, de ensalada de manzana o betabel, o de proteína a comer bastante XD
17 Des 20 oleh anggota: CelyElena96
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Como si no hubiera un mañana 🥳
17 Des 20 oleh anggota: Yoselin Silvan
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