Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
2112 kkal
|
Lemak: 94,21g | Prot: 162,38g | Karb: 157,25g.
Makan Pagi: Авача Икра Сазана, Беларусь Сыр Российский, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка запечённая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%. Makan Siang: Приготовленная Тыква, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Отварная, Салат без масла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Волшебная Долина Ряженка, Гармония Творог 5%. lagi...
|
|
1181 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Степ интервал - 45 menit, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Apple Health - 20 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|