Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
2365 kkal
|
Lemak: 85,72g | Prot: 139,92g | Karb: 261,88g.
Makan Pagi: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-350 - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|