Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2011
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 34,53g | Karb: 218,59g.
Makan Pagi: water, westby, cheerios, Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: water, quaker weight control, jif. Makan Malam: uncle ben's brown rice. Camilan/Lainnya: oreos, tostitos hint of lime. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliC73
|