Jurnal lusielia, 08 Des 20

выглядит вкусно:3 

@Lusielia, м-м-м... рыбка 

Я тоже хочу такую баночку, коробочку !!!! А, то несколько контейнеров таскаю за собой! Класс, сам сготовил, сам съел... Тоже еду домой, и думаю... Что там на завтра по меню... Так держать, вперёд, с баночками😆 к цели!!!  

И это единственный выход. Готовая еда неизвестно как приготовлена, и по БЖУ запросто могут обмануть. Про кафе это вообще головная боль, там зачастую даже продуктовой карты нет. А домашнее это четкий контроль над всем. 

Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯‍♂️👯 1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚‍♀️, и поддерживать вес 👥 2.Большой выбор рецептов 3. Дружная команда Пишите мне в ватсап (+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу Тел 89991756893 

@black_26, в кафе технологическая карта всегда должна быть. Если её нету, то это нарушение САНПИНа и правил оказания услуг общепита. 

одним такой контейнер не удобен: рыбку надо разогреть, а иички с томатами - нет 

Я все время прошу карту с бжу в кафе, но иногда официанты округляют глаза «это что такое, у нас нет наверное», по началу было немного диковато спрашивать при друзьях и знакомых, сейчас уже усе в курсе, что Юля особенная)))) 😂😂😂 

Кстати, рыба - кижуч - съела холодной и даже вкуснее, чем тёплая, буду теперь с вечера готовить ) . А контейнер такой на алиэкспрессе заказала, кайфовый 

БЧБ яйца с помидорами?))) Вы из Беларуси?)) Или так сошлось?)) 

@lusielia, если официанты не знают что это такое, то это косяк администрации. И надо звать админа. 

@shinshilla76767, не стоит ВЕЗДЕ видеть политику. В пустыне, под ясным небом вы думаете о Украине? https://bit.ly/36Vq0WS 

столько белка трескать камни в почках появятся со временем 

Юля, я кижуча недавно попробовала впервые (купила свежемороженого на рынке), и почему-то я думала, что он малëх жирнее будет - уж совсем сухой выходит. но я его делаю в фольге в специях с лимоном - очень вкусно получается 

innaturian ооо, советчики подтянулись))  

@Innaturian, а сколько нормально? У автора 20-30% в день выходит. 

Нет, не из Беларуси)) но забавно вышло. Углеводы с утра были. Плюс к тому, что на фото (здесь на два приёма) - творожная ватрушка с чаем. Так что нормас) белок в среднем 2грамма на 1кг веса 

У меня в день жира должно быть в пределах 60грамм, так что кижуч подходит)) по вкусу почти как лосось. Тоже делаю в фольге со специями. Вкусный. Ещё терпуг на вкус нравится  

У меня в день обычно 80,иногда 110 бывает... Это при РСК 1500) я считаю, что белка много не бывает 😄 

Терпуг - никогда не слышала)) хотя честно, иду на рынок, и столько рыбы лежит, 50% которой я никогда не слышала))