Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
634 kkal
|
Lemak: 18,44g | Prot: 40,61g | Karb: 77,86g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Tomato Sauce , Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Boiled Egg. Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Mushrooms, Chicken Drumstick, Alfamart Nasi Merah, Cooked Carrots. Makan Malam: Cooked Carrots, Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms , Chicken Breast, Alfamart Nasi Merah, Jawara Saus Sambal, Indofood Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Apple, Apple. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Squats - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|