|
Я занималась эти 4 месяца не ради того, чтобы запостить фото до и после. А для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Но все равно это очень приятный момент - когда есть чем гордиться. -17 кг. Звучит как температура за окном зимой.
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1697 kkal
|
Lemak: 73,88g | Prot: 147,98g | Karb: 106,92g.
Makan Pagi: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Рафаэлло Конфета, Ашан Каша Пшенная Молочная. Makan Siang: Мясновъ Персик Сушеный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Грудка Индейки. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Элика Люля-Кебаб, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Camilan/Lainnya: Do4a Lab Мицелярный Казеин. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
04 Des 20 oleh anggota: ruzikulova robiya
|
Молодец, тоже так хочу)))
04 Des 20 oleh anggota: Irinap82
|
04 Des 20 oleh anggota: SvetlanaBlomster
|
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
04 Des 20 oleh anggota: 7768o
|
Питаюсь на 1700 калорий, белка не менее 1.5 г на 1 кг веса. Жира тоже 1 г на 1 кг веса, углеводов - сколько останется, но в основном окого 130 г за день.
04 Des 20 oleh anggota: Galka Klipert
|
Растяжек от похудения не осталось, а вот послеродовые растяжки всегда со мной 😄Меня еще в первую бпременность располосовало по всему телу - и на животе, и на бедрах, и на груди, и на ногах. Сейчас уже не так заметно, как раньше.
04 Des 20 oleh anggota: Galka Klipert
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
04 Des 20 oleh anggota: teryka
|
04 Des 20 oleh anggota: Martyshova
|
Класс 💪🏻
-17 за окном не так радует, как -17 на теле 😅
05 Des 20 oleh anggota: IreneLuky
|
Вы похорошели и теперь ещё фигура песочные часики!!поздравляю!!вы мотиватор
05 Des 20 oleh anggota: Morghichekkk
|
Спасибо за ответ и крутую мотивацию!!! Вы крутышка !!!! Браво !!!🌹🌹🌹💥💥💥
05 Des 20 oleh anggota: ПаниЛилия
|
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
05 Des 20 oleh anggota: evgeniia2222
|
05 Des 20 oleh anggota: Nimerijas
|
Классный результат, отличная работа!
05 Des 20 oleh anggota: Lisa_Patrikeevna
|
Полистала Вашу ленту, подписалась. Вы вдохновляете! Такой труд проделали невероятный😍
21 Mei 21 oleh anggota: lilisya1995
|
21 Mei 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galka Klipert
|