Tanggal Mulai: 09 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 75,7 kg
29 Jan 17	75,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 17	75,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	75,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 17	76,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	76,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 17	77,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 16	69,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 16	69,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	69,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 16	69,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 16	70,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 16	70,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 16	70,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	70,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 16	70,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 16	70,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 16	70,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 16	71,0 kg	Cukup Baik
23 Mar 16	71,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	71,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	71,8 kg	Cukup Baik
17 Mar 16	71,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	72,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 16	72,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	72,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 16	72,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 16	72,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	72,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 76,0 kg
08 Mar 16	75,7 kg	Cukup Baik