Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1986 kkal
|
Lemak: 66,35g | Prot: 65,33g | Karb: 270,72g.
Makan Pagi: Flora Pro-Active Olive, Marmite Marmite, Coffee with Milk and Sugar, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Tesco Finest Freshly Squeezed Orange Juice, Semi-Skimmed Milk, Co-Op Triple Chocolate Crisp. Makan Siang: Asda Chosen By You Lemon Curd Tart, Itsu Dark Chocolate Rice Cake, Fibre One Triple Choc Cake Bar, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Morrisons Red Leicester Cheese, Fanta Fanta Orange, Snaktastic Salt & Vinegar Lights. Makan Malam: Aldi Mini Marshmallows, Tesco Californian Raisins, Alesto Pecan Nuts, Alesto Cashews, Pistachio Nuts , Skeeters Original BBQ Sauce, Heinz Spaghetti Hoops, L.A. Diner Chargrill Chicken Steaks, Deluxe Maris Piper Chunky Oven Chips. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
1138 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 42 menit, Duduk - 10 jam, Samsung Health - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Nov 20 oleh anggota: AVirco
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julesb129
|