Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
2681 kkal
|
Lemak: 103,25g | Prot: 138,84g | Karb: 311,82g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Массонабор-610 - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|