Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
2690 kkal
|
Lemak: 134,91g | Prot: 136,60g | Karb: 232,23g.
Makan Pagi: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, Массонабор-610 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|