Jurnal Irba9, 26 Nov 20

Profil Irba9 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Сегодня пробежка 8 км. Что-то я стала меньше бегать, но бокса 4 раза в неделю. Не знаю, надолго ли со мной бокс🥊 Но пока он в приоритете🥊
Ещë сегодня решила потренить дома, смахнула пыль с моих гантелей💪 Немного моего пресса😇
Ну и вес за последний месяц + 1 кг, но это пока не точно, может из-за кд, а не мм😄

150 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 28

Komentar

Ирина, Добрый вечер 😊🤗 Прекрасного вечера 🌺

26 Nov 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова

Форма шикарнейшая 🤩👍👍👍!

26 Nov 20 oleh anggota: liderlarisa5

Пресс 💣

26 Nov 20 oleh anggota: galaleo1984

Ирина, спасибо)) Тебе тоже хорошего вечера!

26 Nov 20 oleh anggota: Irba9

liderlarisa5, спасибо))

26 Nov 20 oleh anggota: Irba9

galaleo1984, не могу теперь втягивать живот, пресс мешает😂

26 Nov 20 oleh anggota: Irba9

Молодец💪Пресс красивый

26 Nov 20 oleh anggota: glaubn

Таня, спасибо)) На боксе качаем пресс))

26 Nov 20 oleh anggota: Irba9

Все очень 🔥

26 Nov 20 oleh anggota: Slimline2017

Пресс супер🔥

26 Nov 20 oleh anggota: storyowner

Лена, Саша, спасибо)) Саша, стала опять пробывать подтягивания😆

26 Nov 20 oleh anggota: Irba9

Irba9, а я так и не прекращаю подтягивания с допвесом. Пока 3 раза могу широким хватом с 5кг. Когда доползу до 5х5, скину вес и посмотрю, спрогрессировала или как. Даже самой интересно.

26 Nov 20 oleh anggota: storyowner

пресс 🔥 а какие именно упражнения вы делаете для такого плоского живота?

26 Nov 20 oleh anggota: Nimerijas

Ирина, отлично выглядите 👍, пресс -мечта и просто 🔥, хорошего дня 🤗🤗🤗🙋

26 Nov 20 oleh anggota: losen75

Форма - огонь! Молодец

26 Nov 20 oleh anggota: Panicum

Саша, я пока могу только узким обратным хватом 3 раза, а широким даже с резинкой 15 кг не могу, начала опять с нуля😁

27 Nov 20 oleh anggota: Irba9

Nimerijas, делаю одно упражнение с мячом 8 -12 кг, кладу его на ноги, согнутые под 90 градусов и поднимаюсь, забираю мяч, потом обратно возвращаю на колени. На боксе делаем складочку и редко на турнике поднимаю ноги.

27 Nov 20 oleh anggota: Irba9

losen75, Марина, спасибо)) Можно на Ты))

27 Nov 20 oleh anggota: Irba9

Panicum, спасибо))

27 Nov 20 oleh anggota: Irba9

😻 Уауууу

27 Nov 20 oleh anggota: Anactasiia

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Irba9

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Irba9, 26 Nov 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Irba9