|
актуальная форма 🤗 До/ После
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1702 kkal
|
Lemak: 96,03g | Prot: 81,31g | Karb: 118,37g.
Makan Siang: ВкусВилл Наринэ Детский, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Makan Malam: Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Яблоко, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки, Зеленые Оливки, Гипербола Карпаччо из Куриного Филе, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Акконд Десерт Делямусс. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 22
 Komentar
23 Nov 20 oleh anggota: dgagarin
|
23 Nov 20 oleh anggota: TheSersin
|
23 Nov 20 oleh anggota: LeraKsenia2629
|
23 Nov 20 oleh anggota: ElliStalina
|
Вы прекрасны! До было тоже красиво, берегите себя!
23 Nov 20 oleh anggota: Александр Гузеев
|
23 Nov 20 oleh anggota: anelyasss07
|
можете показать примерно один скриншот вашего дня в программе , если ведете дневник .Я понимаю стол всё индивидуально мне просто интересно. буду благодарна. Вы прекрасна!!
24 Nov 20 oleh anggota: ВалерияРуденко
|
Бёдра, животик, ручки, ножки - все топ!😻 и красный купальник - прям правильный такой цвет, очень 👌🏻
24 Nov 20 oleh anggota: Slimline2017
|
До сколько кг и после сколько?
24 Nov 20 oleh anggota: Робертс
|
24 Nov 20 oleh anggota: Робертс
|
Вы на куклу Барби похожи) 💥💪😍
24 Nov 20 oleh anggota: sh_std
|
24 Nov 20 oleh anggota: manyshina
|
LeraKsenia2629, интуитивное питание с уклоном в ПП , скажем так 😅 спорт к своему стыду в последнее время забросила
24 Nov 20 oleh anggota: manyshina
|
Валерия Руденко, боюсь в один скрин все равно не поместиться :( да и питание сейчас сложно назвать идеальным, тк я скорее на поддержании, а не на диете. Основные принципы, которые я сейчас стараюсь соблюдать, это ежедневная норма клетчатки в рационе, побольше белковой еды для сытости. Постараюсь, как-нибудь выложить скрин чуть позже ☺️
24 Nov 20 oleh anggota: manyshina
|
Робертс, тут на фото- 56 кг, вообще максимальный был 58. Сейчас 51,5 кг
24 Nov 20 oleh anggota: manyshina
|
А можно скрин дневника хотя бы за один день. Посмотреть сколько белков углеводов. Я 2 месяца на ПП, но особых результатов не ощущаю. Впечатление что становлюсь ещё больше (((((😭
24 Nov 20 oleh anggota: LeraKsenia2629
|
LeraKsenia2629 завтра выложу вечером) а вы измерения сантиметровой лентой делаете? У меня на большом дефиците тоже вес стоит
24 Nov 20 oleh anggota: manyshina
|
24 Nov 20 oleh anggota: asinkapetrosian555
|
Мне очень нравится фигура - ДО!!! Класс
24 Nov 20 oleh anggota: Робертс
|
24 Nov 20 oleh anggota: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manyshina
|