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mative essa semana levando a epoca do ano em consideração estou bem
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97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2013:
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1580 kkal
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Lemak: 53,36g | Prot: 73,05g | Karb: 199,11g.
Makan Pagi: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Qualy Margarina Cremosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Vigor Requeijão Light, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Bauducco Panettone, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Chamyto Leite Fermentado. lagi...
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2623 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
É verdade, querida. Manter já é uma bênção nesta época.
21 Des 13 oleh anggota: Rft
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Sejarah Berat Badan SIMONEITU
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