Jurnal dragana.r, 18 Nov 20

Es ist schwierig für mich 🙈 deswegen habe ich ein 2,5L Flasche gekauft 

Ich versuche 2.1 Liter minimum zu trinken, trinke viel Tee, immer ne Kanne da, allerdings gibt es Tage, wo ich weniger trinke, wenn nicht eine Pipibox in der Nähe ist  

Mittlerweile geht es automatisch. Trinke mindestens drei Liter am Tag (Tee und Wasser). Immer etwas in Reichweite stellen und besser aus dem Glas als aus der Flasche 🥛😁 

ich komm auch so auf 3 Liter übern Tag, geht automatisch inzwischen ^^  

Ehrlich gesagt, habe bisher noch nie SO drauf geachtet (weiß aber das Menge X wichtig), hmm 🤔 grob übern Daumen allein mit den Haferflocken schon immer um nen Liter Wasser, mit dem Kaffee dazu (ist ein weitverbreiteter Irrglaube vieler, Kaffee nicht dazu zu zählen ggf. mal nach Googeln 😉), schätze so dann 2,5 bis knapp 3 Liter 🙂 

Leider schon des öfteren dehydriert gewesen .Bekomme es einfach nicht hin.Hasse trinken. 

Täglich etwa 3-4 Liter, an Sporttagen 5-6 Liter und Rekord im Sommer am Trainingstag waren mal 10 Liter. Kopfschmerzen sind ein Signal des Körpers für mehr Flüssigkeit, dann ist es aber bereits schon zu spät- wer gut trinkt hat so gut wie nie welche.  

Leider zu wenig,schon seit Kindertagen,manchmal nur einen Kaffee am Tag,mal 500ml am Tag,im Schnitt so 1 bis 1,5Liter,verspüre auch so gut wie kein Durstgefühl...ganz schlimm 🙈  

Musste mir das trinken ziemlich angewöhnen. Hab vorher auch meistens nur nen halben Liter am Tag getrunken und hatte oft Kopfschmerzen. Jetzt trinke ich mindestens 3 Liter Wasser am Tag, an Tagen mit viel Bewegung und/oder Sport auch mal bis zu 4,5 Liter.  

Ich muss es mir wieder angewöhnen... hab früher immer meine 3 Liter getrunken aber aktuell komm ich auf einen halben bis 1 Liter Kaffee 😅 viel zu wenig. Werd ab heute mal versuchen mehr zu trinken und mir ganz viel Tee machen 

Im Sommer trinke ich meist 4-5 Liter am Tag. In der kälteren Jahreszeit so ca 3 Liter. Wobei sich das auf 3 Tassen Kaffee und Rest fast ausschließlich auf Tee beläuft. Im Moment marokkanische Minze mit ingwer, bekomm ich nicht genug davon. Rest wird mit Wasser aufgefüllt. 

Ich komm täglich auf mindestens 3 Liter über den Tag verteilt. Mit Wasser alleine könnte ich das aber nicht schaffen. Bei mir gibt es Tee. Ungesüßt. Da is wenigstens a bissl Geschmack dabei. 🙈  

Ich trinke locker 3 Liter am Tag. Ich habe eine Camelbak Flasche, die mit mir überall hingeht. Wasser pur trinke ich nicht. Aber mit Tee Frio von Teekanne, bekommt das ganze Geschmack.