|
как перестать постоянно что-то жевать( хоть это и капуста,да огурцы( но меня совсем не устраивает ,что я жую не из-за голода ,а просто из-за большого количества работы...мозг стимулирую. Я даже огурцами,да помидорами умудряюсь колораж превышать хд ну нельзя мне из дома работать....ну нельзя хд
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1315 kkal
|
Lemak: 19,27g | Prot: 66,23g | Karb: 233,31g.
Makan Pagi: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Гурман Заливное из Говядины, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Galbani Mozzarella Mini, Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Arla Сыр Natura Light 16%. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Молодая Морковь, Капуста, Окей Слива Круглая Синяя, Азбука Вкуса Молоко 1,5. lagi...
|
|
1263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|