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estoy siguiendo una dieta reversa ya que me estoy recuperando de un tca y quiero ir de a poco, pero siempre acompañada de un profesional. me podrían dar ideas de snacks que no sean ultraprocesados? se los agradecería mucho
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
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701 kkal
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Lemak: 21,37g | Prot: 52,01g | Karb: 79,75g.
Makan Pagi: Mandarinas, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida), Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. Makan Malam: Pepino (Pelado), Palta Hass, Lechuga, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Huevo Blanco Cocido, Palta Hass, Jumbo Pan Wholegrain, Manzana Verde. lagi...
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 Komentar
Hola, dieta reversa es para subir de peso? 🤭 sorry lo sapa e ignorante 🙄😂
16 Nov 20 oleh anggota: Andiie__
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Tengo entendido que la dieta reversa es para aumentar las calorías de déficit y volver a las calorías de mantenimiento, de una forma progresiva. Creo yo que como Snack puede ser yogurt griego o proteín, alguna fruta o frutos secos.
16 Nov 20 oleh anggota: carolinamoralez
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Sejarah Berat Badan - p.eanutt
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