Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1612 kkal
|
Lemak: 92,09g | Prot: 97,94g | Karb: 91,65g.
Makan Pagi: Pão Francês, Nespresso Café, Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Batata Assada, Liv Up Ratatouille , Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo do Reino, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Queensberry Cebola Caramelizada, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Chocolate, Nespresso Café. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|