Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
675 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 43,36g | Karb: 72,01g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Jawara Saus Sambal, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Drumstick, Jawara Saus Sambal, Brown Rice. Makan Malam: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Drumstick, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Apple. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Squats - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|