Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
3065 kkal
|
Lemak: 87,65g | Prot: 177,14g | Karb: 370,45g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Лента Шашлык из Индейки, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Makan Malam: Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Italpasta Макароны, Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Ашан Чиабатта Ржаная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Окей Манго, Чернослив, Lindt Lindor Конфеты, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|