Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
2688 kkal
|
Lemak: 107,81g | Prot: 170,10g | Karb: 256,52g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Makan Malam: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|